İnsan doğası, var olduğu ilk andan itibaren bağlanmak ve bağ kurmak üzerine tasarlanmıştır. Sevdiğimiz insanlara, yaşadığımız yerlere, kimliğimizi tanımlayan mesleklere veya bize güven veren rutinlere görünmez ama son derece güçlü iplerle bağlanırız. Hayatın kaçınılmaz bir gerçeği olarak bu bağlardan biri koptuğunda, zihnimizde ve ruhumuzda devasa bir boşluk oluşur. Psikoloji biliminde, sahip olduğumuz ve bizim için […]

Zihnimizin içi, çoğu zaman dış dünyadan çok daha gürültülü, yorucu ve karmaşık bir yer olabilir. Dışarıdan bakıldığında her şeyin tıkırında işlediği, profesyonel sorumlulukların yerine getirildiği, sosyal hayatın sürdürüldüğü bir yaşam tablosu çizebiliriz. Ancak iç dünyamızda kendi kendimize verdiğimiz mücadeleler; sürekli ertelenen kaygılar, geçmek bilmeyen yetersizlik hisleri veya bir türlü anlamlandıramadığımız bedensel gerginlikler hayat kalitemizi sessizce […]

İnsanlık tarihi boyunca yemek yemek, sadece fiziksel olarak hayatta kalmamızı sağlayan biyolojik bir eylem olmamıştır. Bebeklik döneminde anne sütüyle başlayan beslenme süreci; şefkat, güven ve yatıştırılma hisleriyle derinden iç içe geçer. Ancak günümüzün hız odaklı, stresli ve sürekli performans talep eden yaşam koşullarında, yiyeceklerle kurduğumuz bu masum bağ bazen yön değiştirir. Zihnimiz taşıyamadığı kaygıları, öfkeyi, […]