Her danışanın öyküsünün benzersiz olduğuna inanıyorum. Terapiyi, güvenli ve yargısız bir alanda birlikte merak ederek ilerlediğimiz bir süreç olarak görüyorum; amacım semptomları yalnızca “söndürmek” değil, alttaki ihtiyaçları ve örüntüleri birlikte anlamlandırmak. Bilimsel temelli ve bütüncül çalışırım; gerektiğinde BDT, şema, farkındalık temelli yaklaşımlar ve sistemik bakıştan, size en uygun olanı seçip kişiye özel bir yol haritası oluştururuz. Terapi ittifakı, etik ve gizlilik temelimdir; ritmi siz belirlersiniz, ben eşlik ederim. Küçük ama tutarlı adımların, sürdürülebilir değişimi mümkün kıldığına inanırım.
Hakkımda
Ben Serra Ulusel; terapide amacım, zorlayıcı duyguların ve düşüncelerin içinden birlikte, güvenle geçebileceğimiz bir alan kurmak. İlk görüşmeden itibaren hikâyeni ve ihtiyaçlarını anlamlandırır, hızını senin belirlediğin bir yol haritası çizeriz. Bilimsel temelli yaklaşımlarla (bireysel, çift/aile ve online seanslar) süreci destekler; yargısız, gizliliğe özenli ve şefkatli bir işbirliği yürütürüm. Her adımda farkındalığını artırmana, sınırlarını güçlendirmene ve kendi yaşamına yeniden yön verme cesaretini bulmana eşlik ederim.
Yıllık
Tecrübe
10+
Ben Serra Ulusel; terapide amacım, zorlayıcı duyguların ve düşüncelerin içinden birlikte, güvenle geçebileceğimiz bir alan kurmak. İlk görüşmeden itibaren hikâyeni ve ihtiyaçlarını anlamlandırır, hızını senin belirlediğin bir yol haritası çizeriz. Bilimsel temelli yaklaşımlarla (bireysel, çift/aile ve online seanslar) süreci destekler; yargısız, gizliliğe özenli ve şefkatli bir işbirliği yürütürüm. Her adımda farkındalığını artırmana, sınırlarını güçlendirmene ve kendi yaşamına yeniden yön verme cesaretini bulmana eşlik ederim.
Uzmanlık Alanlarım
Fobiler
Kayıp ve Yas
Öfke Kontrol Sorunları
Somatizasyon
Duygusal Yeme
Bağlanma Problemleri
Kişilik Bozuklukları
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Çocukluk Çağı Travmaları
Depresyon
Özgüven Problemleri
Kaygı ve Stres Yönetimi
Erteleme Davranışı
Flört Şiddeti
İlişkisel Problemler
Bipolar Bozukluk
Anksiyete Bozuklukları
Travma ve Stresörle İlişkili Bozukluklar
Bilişsel terapi
Düşüncelerin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini merkeze alır. Seanslarda işlevsiz kalıpları fark edip daha gerçekçi, dengeli bakışlar geliştirir; pratik tekniklerle bunları günlük hayata taşırız.
Bütünsel Terapi
Zihin, duygu, beden ve ilişkiler arasındaki etkileşimi merkeze alır. Seanslarda farkındalık, yaşam alışkanlıkları ve kişisel kaynaklarınızla çalışır; size uygun yaklaşımları harmanlayıp denge ve iyi oluşu günlük hayata taşırız.
Davranış terapisi
Gözlemlenebilir davranışlar ve alışkanlık değişimini merkeze alır. Seanslarda tetikleyicileri belirler, maruz bırakma ve pekiştirme gibi tekniklerle yeni, işlevsel davranışları günlük hayata taşırız.
Sağlık Psikolojisinde Şema Terapi Uygulamaları
Yeme Bozukluklarında Şema Terapi
Şema Terapi’de Somatik Deneyimleme Öğelerinin Kullanımı
Şema Terapi ve Self–Regülasyon (Öz–Düzenleme): Entegratif Bir Yaklaşım
Şema Terapi’de İmgede Yeniden Senaryolama Uygulamaları ve Güncel Araştırmalar
Çocukluk Çağı Travmalarında Şema Terapi
Çocuk ve Ergenlerle Şema Terapi Uygulamaları
Ebeveynlerle Şema Terapi Uygulamaları
Kaygı Bozukluklarında Şema Terapi
Şema Terapinin Panik Bozukluk Üzerine Etkileri
Yaygın Kaygı Bozuklukta Şema Terapi
Belirsizliğe Tahammülsüzlük ve Yaygın Anksiyete Bozukluğunda Şema Mod Modeli
Şemaların Ebeveynlik Kökenleri ve Felaketleştirme Bilişleri Arasındaki İlişkilerin İkizler Örnekleminde İncelenmesi
Kumar Bağımlılığında Şema Terapi
Konversif Bozuklukta Şemaların Rolü
OKB Tedavisinde Şema Terapi
Adli Konular, Adli Danışanlar ve Adli Bağlamlarda Şema Terapi
Şema Terapide Beden Odaklı Müdahaleler
Şema Terapi ve Terapistleri Derneği Uydu Konferansı
Bir Teknik ve Tutum Olarak Sınırlı Yeniden Ebeveynlik ve Terapi İlişkisi
Şema Terapide Terapötik İttifakta Bozulma ve Tamir
Sınırlı Yeniden Ebeveynlik: Duygusal İhtiyaçların Yeniden İnşası
Grupla Şema Terapi Uygulamaları
Çiftlerle Şema Terapi Uygulamaları
Otizmi Olan Bireylerle Şema Terapi Uygulamaları
Romantik İlişkilerde Şema Terapi
Şemalar ile Eşe Yönelik Kabul / Red Arası İlişkiler
EMDR Terapi 1. Düzey – DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü (Mayıs 2023)
EMDR Terapi 2. Düzey – DBE Davranış Bilimleri Enstitüsü (Ocak 2023)
Bilişsel Davranışçı Terapi – Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (Haziran 2022)
Deneyimsel Oyun Terapisi 1. Düzey Eğitimi – Prof. Dr. Byron Norton, Family Psychological Services (FPS) – Psikoloji İstanbul
Deneyimsel Oyun Terapisi 2. Düzey Eğitimi – Prof. Dr. Byron Norton, Family Psychological Services (FPS) – Psikoloji İstanbul
Moxo Dikkat Testi – Moxo Türkiye
Şema Terapi – Şema Terapi Derneği
Bilimsel temelli ve kişiye özel yaklaşımla, yargısız ve güvenli bir alanda birlikte ilerliyoruz. Amacım yalnızca anlık rahatlama değil; farkındalık, denge ve sürdürülebilir değişim için size eşlik etmek.
Danışan Devam Oranı
88%
Randevuya Uyum
96%
Referansla Gelen Danışanlar
67%
Seans Sonrası Memnuniyet
94%
Farkındalık,
değişimin ilk adımıdır.
Terapi süreci, sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre şekillenir. İlk görüşmelerde sizi ve yaşadığınız durumları anlamaya odaklanır, ardından birlikte en uygun yol haritasını belirleriz. Her seansta güvenli bir alan içerisinde düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşırsınız; ben de bu yolculukta size rehberlik ederim. Adım adım ilerleyen süreçte farkındalık kazanır, güçlü yanlarınızı keşfeder ve yaşamınıza daha dengeli bir bakış açısı katarsınız.
Terapi süresi, kişiden kişiye değişir. Süreci belirleyen en önemli etkenler; ele alınan konuların kapsamı, kişinin ihtiyaçları, hedefleri ve ilerleme hızıdır. Bazı danışanlar kısa süreli bir destekle ilerleme kaydederken, bazıları için daha uzun bir süreç gerekebilir. Süre, başlangıç görüşmelerinde yapılan değerlendirmelerle birlikte planlanır ve ilerleyen dönemlerde ihtiyaçlara göre yeniden gözden geçirilebilir.
Bir görüşme ortalama 50–60 dakika sürer.
Bu süre, hem dikkat ve duygusal odaklanmanın sürdürülebilmesi hem de çalışmanın verimli ilerleyebilmesi açısından ideal kabul edilir. Her görüşme, kişinin ihtiyaçlarına ve çalışılan konuların derinliğine göre yapılandırılır.
Görüşme sıklığı, genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır. Ancak bu sıklık, kişinin ihtiyaçları, yaşam koşulları ve sürecin dinamiklerine göre değişebilir. Bazı dönemlerde daha sık görüşmeler yapılabilirken, ilerleyen aşamalarda aralıklar uzatılabilir.
Bu planlama, terapist ve danışanın birlikte değerlendirmesiyle şekillenir.
Evet. Görüşmeler hem yüz yüze hem de online olarak yapılabilmektedir. Online görüşmeler, özellikle şehir dışında veya yurt dışında yaşayan kişiler için erişilebilir ve etkili bir seçenektir.
Online görüşmelerde gizlilik, güvenlik ve profesyonel etik standartlar yüz yüze görüşmelerle aynı şekilde korunur.
Evet. Görüşme sürecinde paylaşılan her bilgi gizlilik ilkesi kapsamında korunur. Tüm süreç, meslek etiği ve profesyonel standartlar çerçevesinde yürütülür. Gizlilik, güvenli bir çalışma ortamı oluşturmanın en temel koşuludur ve danışanın güveni sürecin her aşamasında önceliklidir.
Hedefler, sürecin başında yapılan değerlendirmeler doğrultusunda terapist ve danışanın ortak çalışmasıyla belirlenir. Bu hedefler, kişinin ihtiyaçlarını, önceliklerini ve yaşam koşullarını dikkate alacak şekilde yapılandırılır. Süreç ilerledikçe, hedefler gerektiğinde yeniden gözden geçirilir ve güncellenir.
“Terapiye başlarken çok kaygılıydım, hatta anlatacaklarımın anlaşılmayacağını düşünüyordum. Serra Hanım’ın sakin yaklaşımı sayesinde kendimi güvende hissettim ve ilk defa gerçekten dinlendiğimi fark ettim.”
Merve Y.
“Uzun zamandır ertelediğim terapiye başlamak benim için en doğru kararlardan biriydi. Kendimi ifade edebileceğim bir alan bulmak bana çok iyi geldi. Kendimi daha güçlü hissediyorum.”
Sıla K.
“Yaşadığım stres hayatımı çok zorlaştırıyordu. Seanslar sayesinde düşüncelerimi daha net görmeyi ve stresle başa çıkmayı öğrendim. Artık günlük hayatımda çok daha dengeli hissediyorum.”
Selim T.