Klinik Psikolog Serra Ulusel
Hakkımda
Bahçeşehir Üniversitesi İngilizce Psikoloji Bölümü’nden mezun olduktan sonra, İstanbul Rumeli Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisans eğitimini tamamlamış ve klinik alanda uzmanlaşmıştır. Eğitim süreci boyunca çeşitli klinik ve hastanelerde gerçekleştirdiği stajlar aracılığıyla farklı yaş gruplarındaki bireylerle çalışma deneyimi kazanmıştır. Zamanla mesleki yönelimi yetişkinlerle psikoterapi alanında yoğunlaşmış ve çalışmalarını bu doğrultuda sürdürmektedir.
Terapilerinde ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) Terapisi yaklaşımlarını kullanmaktadır. Çalışmalarında bireylerin geçmiş yaşantılarının bugünkü duygu, düşünce ve davranışları üzerindeki etkilerini fark etmelerine, içsel iyileşme süreçlerini başlatmalarına ve yaşamlarında daha dengeli bir yön bulmalarına eşlik etmeyi amaçlamaktadır.
İstanbul Kadıköy Caddebostan, Bağdat Caddesi’nde bulunan ofisinde yüz yüze ve online psikoterapi hizmeti sunmaktadır. Ayrıca mesleki gelişimini sürdürmek amacıyla çeşitli eğitim ve konferanslara katılarak psikoterapi alanındaki güncel yaklaşımları takip etmeye devam etmektedir.
Uzman Psikolog Serra Ulusel, Şema Terapi alanında yayımlanan ilk dergi olma özelliğini taşıyan İyi Hissetmek Dergisi bünyesinde düzenli olarak yazılar yayımlamaktadır.
Yazılarında, psikoloji biliminin güncel bulguları, bireylerin gündelik yaşamlarında anlam bulabilecekleri bir bağlamda ele alınmaktadır.
Amaç, okuyucunun kendi iç dünyasını gözlemlemesine, farkındalık geliştirmesine ve psikolojik süreçlerine dair içgörü kazanmasına alan açmaktır.
Psikolojik iyi oluşun bireysel ve toplumsal boyutlarının birbirini tamamladığı bir bakışla kaleme alınan bu yazılar, insanı hem kişisel hem de çevresel bağlamı içinde anlamaya davet ederek toplumsal düzeyde iyi oluşun güçlenmesine katkı sağlamayı amaçlamaktadır.
Ulusel, yazılarında psikoloji biliminin kuramsal çeşitliliğinden yararlanmakta; insan davranışlarını, duygusal süreçleri ve düşünsel örüntüleri bütüncül bir yaklaşımla incelemektedir.
Bu yaklaşım, insan deneyiminin farklı yönlerini bir arada değerlendirmeye ve bilimsel bilginin yaşamın içinde daha görünür hâle gelmesine katkı sağlamaktadır.
Uzman Psikolog Serra Ulusel, Şema Terapi alanında yayımlanan ilk dergi olma özelliğini taşıyan İyi Hissetmek Dergisi bünyesinde düzenli olarak yazılar yayımlamaktadır.
Yazılarında, psikoloji biliminin güncel bulguları, bireylerin gündelik yaşamlarında anlam bulabilecekleri bir bağlamda ele alınmaktadır.
Amaç, okuyucunun kendi iç dünyasını gözlemlemesine, farkındalık geliştirmesine ve psikolojik süreçlerine dair içgörü kazanmasına alan açmaktır.
Psikolojik iyi oluşun bireysel ve toplumsal boyutlarının birbirini tamamladığı bir bakışla kaleme alınan bu yazılar, insanı hem kişisel hem de çevresel bağlamı içinde anlamaya davet ederek toplumsal düzeyde iyi oluşun güçlenmesine katkı sağlamayı amaçlamaktadır.
Ulusel, yazılarında psikoloji biliminin kuramsal çeşitliliğinden yararlanmakta; insan davranışlarını, duygusal süreçleri ve düşünsel örüntüleri bütüncül bir yaklaşımla incelemektedir.
Bu yaklaşım, insan deneyiminin farklı yönlerini bir arada değerlendirmeye ve bilimsel bilginin yaşamın içinde daha görünür hâle gelmesine katkı sağlamaktadır.
Uzmanlık Alanlarım
- Fobiler
- Kayıp ve Yas
- Öfke Kontrol Sorunları
- Somatizasyon
- Duygusal Yeme
- Bağlanma Problemleri
- Kişilik Bozuklukları
- Obsesif Kompulsif Bozukluk
- Çocukluk Çağı Travmaları
- Alkol ve Madde Bağımlılığı
- Depresyon
- Özgüven Problemleri
- Kaygı ve Stres Yönetimi
- Erteleme Davranışı
- Flört Şiddeti
- İlişkisel Problemler
- Bipolar Bozukluk
- Anksiyete Bozuklukları
- Travma ve Stresörle İlişkili Bozukluklar
- Davranışsal Bozukluklar
Online Terapisi
Online terapi, zaman ve mekân sınırlamalarını ortadan kaldırarak danışanın bulunduğu yerden profesyonel destek almasını mümkün kılar. Seanslarda yüz yüze görüşmelerde sunulan güvenli ve destekleyici terapötik ortam korunur; süreç, danışanın ihtiyaçları ve talepleri doğrultusunda bilimsel yaklaşımlar temelinde ilerler. Bu yöntem, yoğun yaşam temposunda erişilebilir ve sürdürülebilir bir psikolojik destek alanı oluşturur.
İlk görüşmede danışanın ihtiyaçları değerlendirilir ve sürecin sağlıklı biçimde ilerleyebilmesi için gerekli teknik bilgilendirme yapılır. Terapi içeriği, danışanın bireysel ihtiyaçları, hedefleri ve mevcut durumu doğrultusunda şekillendirilir. Tüm online görüşmeler, etik ilkeler ve gizlilik kurallarına uygun olarak, güvenli iletişim altyapısı üzerinden gerçekleştirilir.
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, danışanın yaşamındaki zorlukları, duygusal süreçleri ve düşünce örüntülerini daha derinlemesine anlamasına olanak tanıyan bir çalışma biçimidir. Görüşmelerde danışanın mevcut durumu, ihtiyaçları ve yaşam öyküsü kapsamlı şekilde ele alınır; süreç, bilimsel yaklaşımlar doğrultusunda ilerler. Terapi odası, danışanın kendini güvenle ifade edebileceği, duygu ve deneyimlerini açık şekilde paylaşabileceği profesyonel bir alan sunar.
Seanslar boyunca danışanın yaşantısı, duygu düzenleme süreçleri, ilişki örüntüleri ve davranış alışkanlıkları bütüncül bir çerçevede değerlendirilir. Terapi içeriği, danışanın bireysel ihtiyaçlarına uyumlu olacak şekilde şekillenir ve görüşmelere yön verir. Tüm süreç, mesleki etik ilkeler ve gizlilik kurallarına uygun olarak yürütülür.
Depresyon Terapisi
Yoğun üzüntü, umutsuzluk ve motivasyon kaybı yaşadığınız dönemlerde depresyon terapisi ile destek sunuyorum. Terapi sürecinde duygularınızı güvenle ifade edebileceğiniz bir alan oluşturarak, yaşama yeniden bağlanmanıza yardımcı oluyorum.
Stres Yönetimi
Günlük hayatın baskıları, iş yükü ya da özel yaşam kaynaklı stresle başa çıkmakta zorlandığınızda stres yönetimi desteği sağlıyorum. Seanslarda hem zihinsel hem de bedensel rahatlama teknikleriyle daha dengeli ve huzurlu bir yaşam sürmenizi hedefliyorum.
Kaygı Bozuklukları
Sürekli endişe, panik atak ya da yoğun kaygı yaşıyorsanız, kaygı bozuklukları terapisi ile yanınızdayım. Düşünce ve davranışlarınızı yeniden yapılandırarak kaygıyı kontrol etmenize ve yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı oluyorum.
Terapi süresi, kişiden kişiye değişir.
Süreci belirleyen en önemli etkenler; ele alınan konuların kapsamı, kişinin ihtiyaçları, hedefleri ve ilerleme hızıdır.
Bazı danışanlar kısa süreli bir destekle ilerleme kaydederken, bazıları için daha uzun bir süreç gerekebilir.
Süre, başlangıç görüşmelerinde yapılan değerlendirmelerle birlikte planlanır ve ilerleyen dönemlerde ihtiyaçlara göre yeniden gözden geçirilebilir.
Bir görüşme ortalama 50–60 dakika sürer.
Bu süre, hem dikkat ve duygusal odaklanmanın sürdürülebilmesi hem de çalışmanın verimli ilerleyebilmesi açısından ideal kabul edilir.
Her görüşme, kişinin ihtiyaçlarına ve çalışılan konuların derinliğine göre yapılandırılır.
Görüşme sıklığı, genellikle haftada bir olacak şekilde planlanır. Ancak bu sıklık, kişinin ihtiyaçları, yaşam koşulları ve sürecin dinamiklerine göre değişebilir. Bazı dönemlerde daha sık görüşmeler yapılabilirken, ilerleyen aşamalarda aralıklar uzatılabilir.
Bu planlama, terapist ve danışanın birlikte değerlendirmesiyle şekillenir.
Evet. Görüşmeler hem yüz yüze hem de online olarak yapılabilmektedir. Online görüşmeler, özellikle şehir dışında veya yurt dışında yaşayan kişiler için erişilebilir ve etkili bir seçenektir.
Online görüşmelerde gizlilik, güvenlik ve profesyonel etik standartlar yüz yüze görüşmelerle aynı şekilde korunur.
Evet. Görüşme sürecinde paylaşılan her bilgi gizlilik ilkesi kapsamında korunur. Tüm süreç, meslek etiği ve profesyonel standartlar çerçevesinde yürütülür. Gizlilik, güvenli bir çalışma ortamı oluşturmanın en temel koşuludur ve danışanın güveni sürecin her aşamasında önceliklidir.
Hedefler, sürecin başında yapılan değerlendirmeler doğrultusunda terapist ve danışanın ortak çalışmasıyla belirlenir. Bu hedefler, kişinin ihtiyaçlarını, önceliklerini ve yaşam koşullarını dikkate alacak şekilde yapılandırılır. Süreç ilerledikçe, hedefler gerektiğinde yeniden gözden geçirilir ve güncellenir.
Şema Terapi
Şema Terapi, erken yaşantılarda karşılanmayan duygusal ihtiyaçların yetişkinlik dönemindeki ilişki, duygu ve davranış örüntülerine nasıl yansıdığını açıklayan, bilimsel temelli bir psikoterapi modelidir. Bu yaklaşım, danışanın güncel yaşamında tekrar eden zorlanmaların arka planındaki kalıpları ve otomatik baş etme tepkilerini görünür kılar; çeşitli tetikleyiciler karşısında ortaya çıkan duygu, düşünce ve davranış süreçlerinin açık bir biçimde tanımlanmasını mümkün kılar.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki karşılıklı etkileşimi ele alan, etkinliği güçlü bilimsel kanıtlarla desteklenen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu model, danışanın yaşadığı zorlanmaların temelinde yer alan otomatik düşünceleri ve bu düşüncelerin duygu ile davranış süreçleri üzerindeki etkilerini görünür kılar; günlük yaşamda ortaya çıkan içsel tepkilerin daha net biçimde anlaşılmasına olanak tanır. BDT, danışanın işlevsel olmayan düşünce süreçlerini fark etmesini ve bunlara daha gerçekçi, dengeli zihinsel değerlendirmeler geliştirmesini temel alan bir yaklaşımdır.
EMDR Terapisi
EMDR Terapisi, travmatik yaşantıların ve yoğun duygusal etkilerin işlendiği, etkililiği bilimsel araştırmalarla desteklenen bir psikoterapi yöntemidir. Bu model, danışanın geçmiş ya da güncel yaşam olaylarına verdiği yoğun tepkilerin altında yer alan işlenmemiş anıları ve bunlara eşlik eden duygu, düşünce ve beden duyumlarını ele alır; tetikleyici durumlar karşısında ortaya çıkan içsel süreçlerin daha net biçimde anlaşılmasına olanak tanır. Göz hareketleri ve odaklı dikkat protokolleri kullanılarak yapılan çalışma, danışanın bu deneyimlere dair duygusal yükünü azaltmayı ve bu yaşantıların bugünle olan etkilerinin yeniden düzenlenmesini hedefleyen bir yaklaşım olarak uygulanır.