İnsan zihni, dünyayı algılarken aynı zamanda kendini de sürekli olarak bir değerlendirme süzgecinden geçirir. Aynaya baktığımızda, bir topluluğa girdiğimizde veya yeni bir işe başvurduğumuzda içimizde konuşan o sessiz ses, aslında kendimize biçtiğimiz değerin en net yansımasıdır. Psikoloji biliminde, bireyin kendi yeteneklerine, kararlarına ve varoluşsal değerine karşı duyduğu bu temel inanca özgüven adı verilir. Ancak çeşitli […]

Korku, insanlığın varoluşundan bu yana hayatta kalmamızı sağlayan en temel, en ilkel ve en koruyucu duygularımızdan biridir. Atalarımızı vahşi doğadaki tehlikelerden koruyan bu biyolojik alarm sistemi, günümüzde de bizi karşıdan hızla gelen bir arabadan kaçınmaya veya sıcak bir sobaya dokunmamaya iter. Ancak bazı durumlarda, zihnimizin bu alarm mekanizması hassaslaşabilir ve ortada gerçek, somut veya hayati […]

İnsan zihni, evrimsel sürecinde hiç karşılaşmadığı kadar yoğun bir bilgi, uyaran ve beklenti bombardımanı altındadır. Sabah alarmın çalmasıyla başlayan, trafikte, iş yerinde veya okulda devam eden, akşam saatlerinde ise dijital ekranlar aracılığıyla zihnimize sızan bu bitmek bilmeyen akış, bedenimizi sürekli bir alarm halinde tutar. Modern yaşamın getirdiği bu tempo içinde, bedenin ve zihnin verdiği en […]