Her danışanın öyküsünün benzersiz olduğuna inanıyorum. Terapiyi, güvenli ve yargısız bir alanda birlikte merak ederek ilerlediğimiz bir süreç olarak görüyorum; amacım semptomları yalnızca “söndürmek” değil, alttaki ihtiyaçları ve örüntüleri birlikte anlamlandırmak. Bilimsel temelli ve bütüncül çalışırım; gerektiğinde BDT, şema, farkındalık temelli yaklaşımlar ve sistemik bakıştan, size en uygun olanı seçip kişiye özel bir yol haritası oluştururuz. Terapi ittifakı, etik ve gizlilik temelimdir; ritmi siz belirlersiniz, ben eşlik ederim. Küçük ama tutarlı adımların, sürdürülebilir değişimi mümkün kıldığına inanırım.
Hakkımda
En iyi çıkış yolu her zaman içinden geçmektir
Ben Serra Ulusel; terapide amacım, zorlayıcı duyguların ve düşüncelerin içinden birlikte, güvenle geçebileceğimiz bir alan kurmak. İlk görüşmeden itibaren hikâyeni ve ihtiyaçlarını anlamlandırır, hızını senin belirlediğin bir yol haritası çizeriz. Bilimsel temelli yaklaşımlarla (bireysel, çift/aile ve online seanslar) süreci destekler; yargısız, gizliliğe özenli ve şefkatli bir işbirliği yürütürüm. Her adımda farkındalığını artırmana, sınırlarını güçlendirmene ve kendi yaşamına yeniden yön verme cesaretini bulmana eşlik ederim.
Yıllık
Tecrübe
10+
En iyi çıkış yolu her zaman içinden geçmektir
Ben Serra Ulusel; terapide amacım, zorlayıcı duyguların ve düşüncelerin içinden birlikte, güvenle geçebileceğimiz bir alan kurmak. İlk görüşmeden itibaren hikâyeni ve ihtiyaçlarını anlamlandırır, hızını senin belirlediğin bir yol haritası çizeriz. Bilimsel temelli yaklaşımlarla (bireysel, çift/aile ve online seanslar) süreci destekler; yargısız, gizliliğe özenli ve şefkatli bir işbirliği yürütürüm. Her adımda farkındalığını artırmana, sınırlarını güçlendirmene ve kendi yaşamına yeniden yön verme cesaretini bulmana eşlik ederim.
Terapi Felsefem
Bilişsel terapi
Düşüncelerin duygular ve davranışlar üzerindeki etkisini merkeze alır. Seanslarda işlevsiz kalıpları fark edip daha gerçekçi, dengeli bakışlar geliştirir; pratik tekniklerle bunları günlük hayata taşırız.
Bütünsel Terapi
Zihin, duygu, beden ve ilişkiler arasındaki etkileşimi merkeze alır. Seanslarda farkındalık, yaşam alışkanlıkları ve kişisel kaynaklarınızla çalışır; size uygun yaklaşımları harmanlayıp denge ve iyi oluşu günlük hayata taşırız.
Davranış terapisi
Gözlemlenebilir davranışlar ve alışkanlık değişimini merkeze alır. Seanslarda tetikleyicileri belirler, maruz bırakma ve pekiştirme gibi tekniklerle yeni, işlevsel davranışları günlük hayata taşırız.
Güven Veren Terapi Deneyimi
Bilimsel temelli ve kişiye özel yaklaşımla, yargısız ve güvenli bir alanda birlikte ilerliyoruz. Amacım yalnızca anlık rahatlama değil; farkındalık, denge ve sürdürülebilir değişim için size eşlik etmek.
Danışan Devam Oranı
88%
Randevuya Uyum
96%
Referansla Gelen Danışanlar
67%
Seans Sonrası Memnuniyet
94%
Farkındalık,
değişimin ilk adımıdır.
Terapi Deneyimi Nasıl İlerler?
Terapi süreci, sizin ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize göre şekillenir. İlk görüşmelerde sizi ve yaşadığınız durumları anlamaya odaklanır, ardından birlikte en uygun yol haritasını belirleriz. Her seansta güvenli bir alan içerisinde düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşırsınız; ben de bu yolculukta size rehberlik ederim. Adım adım ilerleyen süreçte farkındalık kazanır, güçlü yanlarınızı keşfeder ve yaşamınıza daha dengeli bir bakış açısı katarsınız.
Grup terapisi, benzer sorunları yaşayan bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı, birbirinden güç aldığı bir süreçtir. Güvenli ve destekleyici ortamda herkes kendi hikâyesini anlatma ve başkalarının deneyimlerinden öğrenme fırsatı bulur. Bu sayede hem kişisel farkındalık artar hem de aidiyet duygusu güçlenir.
Terapi süresi kişiden kişiye değişir. Bazı danışanlar birkaç seans içinde ihtiyaç duydukları desteği bulurken, bazıları için daha uzun süreli bir süreç gerekebilir. Terapi, sizin ihtiyaçlarınıza göre planlanır.
Bir terapi seansı genellikle 50–60 dakika arasında sürer. Bu süre, odaklanma ve verimlilik açısından ideal kabul edilir.
Evet, terapi hem yüz yüze hem de online olarak gerçekleştirilebilmektedir. Online seanslar, özellikle zamansal veya mekânsal engelleri olan danışanlar için uygun bir alternatiftir.
Evet. Terapi süreci etik ilkeler çerçevesinde yürütülür ve paylaştığınız her şey gizlilik ilkesiyle korunur. Bu, güvenli bir alan oluşturmanın en önemli parçasıdır.
Gerçek Yaşam Deneyimleriyle Terapi Sürecine Tanıklık Edin
“Terapiye başlarken çok kaygılıydım, hatta anlatacaklarımın anlaşılmayacağını düşünüyordum. Serra Hanım’ın sakin yaklaşımı sayesinde kendimi güvende hissettim ve ilk defa gerçekten dinlendiğimi fark ettim.”
Merve Y.
“Uzun zamandır ertelediğim terapiye başlamak benim için en doğru kararlardan biriydi. Kendimi ifade edebileceğim bir alan bulmak bana çok iyi geldi. Kendimi daha güçlü hissediyorum.”
Sıla K.
“Yaşadığım stres hayatımı çok zorlaştırıyordu. Seanslar sayesinde düşüncelerimi daha net görmeyi ve stresle başa çıkmayı öğrendim. Artık günlük hayatımda çok daha dengeli hissediyorum.”
Selim T.